暖かい日には

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寒い日はどうしても体を縮めて過ごしがちなのですが今朝は暖かくなりました。
昨夜けっこう雨が降ったみたいです。

久しぶりにテレビで「みんなの体操」をする。
録画してあるんですが続くときとその反対ありで。。。
体を伸ばすのは気持ちがいいものですね。

そのあとこの切り抜きの体操をいたします。
寝たきりにならないように・・
この体操すれば10才若返るって書いてありますが!
たまにやったんではね。効果のほどは??
とてもやさしい体操です。
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by machi3mm | 2015-02-23 11:05 | 日々のこと | Comments(0)
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